h1
Микрофлора кишечника состоит из бактерий, с котороыми живет в мутуализме. 90% бактерий принадлежат двум группам: фермикуты и бактероиды. Так фермикуты перерабатывают клетчатку в короткоцепочные жирные кислоты (нужны для поддержания иммунитета, здоровья суставов, настроение) из клетчатки. А бактероиды расщеплении более трудноперевариваемых компонентов, таких как полисахариды. Баланс этих бактерий важен для здоровья. Невозможно с помощью лабораторной диагностики точно сказать чего больше, а чего меньше. Нужно ориентироваться на симптомы.
Фермикуты (лактобактерии) - молочно кислые бактерии.
Бактероиды (бобовые бактерии) - бобовые (фасоль) или грибы сахаромицеты буларди. При увеличении газов после поедания фасоли - признак нехватки бактероидов. Можно натренировать организм потихонечку есть все больше и больше. Так газы уменьшатся.
Увеличении количество фермикутов
При увеличении количество фермикутов происходит подверженность ожирение, бактерии культивируют жировые клетки, тормозят выроботку глюкагон подобный пептид и лептина (гормоны сытости), тормозят липолиз.
Увеличение количества бактероидов
Бактероиды стимулируют иммунные сигналы, что приводит к активизации провосполительных цитокинов, такие как альфа туморнекротизирующий фактор, интелейкин 1 бета, интерлейкин 6. Создается хроничесекое системное воспаление на уровне организма, будет развиваться нейродигенеративное заболевание (например, альцгеймер), артрит, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит, бронхиальная астма, СД 1 типа у взрослых, неспецифеческий язвенный колит, болезнь Крона, быстрее происходит старение.
Интересная лабораторная справка
В лаборатории выводили линию стерильных мышей, у которых полностью отсутствовали какие либо бактерии. К ним заходили в стерильных лабораторных костюмах. Для эксперимента выполнили фекальные трансплантации с других молодых мышей, лабораторные мыши начали молодеть, пожилых мышей - начали стали жирнеть, жирных - жирнеть. В теории так можно и на людей делать:)Ъ
Выполнять фекальные трансплантации в массовом порядке крайне трудно, так еще и результат не всегда ожидаемый, лучше есть клетчатку - корм для микрофлоры (не перевариваемые растительные волокна для людей, но является пищей для бактерий).
Клетчатка бывает расстворимая/нерасстворимая и ферментируемая/неферментируемая.
Неферментируемая (например псилиум) - не является пищей для микрофлоры, но тоже полезна.
Инулин (овощи, фрукты), пектин и фруктаны (фрукты), бетаглюканы (грибы, цельнозерновые крупы).
15 грамм клетчатки на каждую 1000 килоколорий
Рекомендуемый пробиотик Лактиале Мульти:
Lactobacillus casei
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus rhamnosus
Bacillus subtilis
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium longum
Lactobacillus acidophilus
Lactococcus lactis ssp. lactis
Streptococcus thermophilus
Bifidobacterium infantis
Lactobacillus delbrueckii ssp bulgaricus
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus salivarius
• Симптомы могут указывать на проблемы с микрофлорой.
Центральная нервная система
Основной структурно функциональной единицей ЦНС (центральной нервной системы) является нейрон. В теле нейрона синтезируются макромолекулы. Скопление нейронов - серое вещество. А его отростков - белое вещество. Основная функция нейрона это хранение, анализ и восприятие информации, способствующий регуляцию целого организма.
Физиология рефлекторной дуги и синапса
Рефлекторная дуга состоит из рецептора, дендритов, аксонов и нейронов (афферентные, вставочные, эфферентные). Рефлекторная дуга бывает:
- Простая - не имеет вставочного нейрона (например коленный рефлекс)
- Сложная - имеет все звенья
Дыхательная недостаточность
Центр дыхательного аппарата расположен в головном мозге (нижний угол ромбовидной ямки продолговатого мозга). Можно представить следующую схему регуляции дыхания в головном мозге:
